FAQ - Miweba Sports Hantelbank MB200, klappbar, Schrägbank/Flachbank, verstellbar, 200 kg, EVA-Polster
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Häufig gestellte Fragen
Allgemeine Fragen zur Miweba Sports Hantelbank MB200
Mit einer Hantelbank lässt sich ein wirkungsvolles Ganzkörper-Workout realisieren, das etwa 85 % aller Muskeln im Körper anspricht. Dieser hohe Wert verdeutlicht, warum regelmäßiges Training auf diesem Fitnessgerät zum gezielten Muskelaufbau beitragen kann. Durch die Beteiligung vieler Muskelpartien eignet sich diese Sportart auch, um Gewicht zu verlieren.
Je nach Trainingsintensität und Dauer können Sie pro Stunde deutlich über 500 Kalorien verbrennen.
Da mit verschiedenen Übungen Ihre Muskeln gefordert werden, wirkt sich das Training auf die Oberschenkel-, Waden- und Schienbeinmuskulatur aus. Auch der Oberkörper wird in den Bereichen der Brust, Schulter, im Rücken sowie an den Armen spürbar vom regelmäßigen Training auf der Hantelbank Profitieren. Alternativ können hier kurzhanteln oder Power Ropes verwenden, um diesen Effekt zu verstärken.
Durch die Variation des Trainings mit Hanteln (und Schritt für Schritt mehr Gewichten) können Sie sich nach und nach steigern. Da es sich um ein Kraft/ Ausdauertraining handelt, wird sich zusätzlich durch regelmäßiges Training mit einer verbesserten Kondition spürbar machen können. Das sorgt für nachhaltige Motivation!
Hinweis: Vergessen Sie nicht, sich vor Trainingsbeginn 10 min ausreichend zu dehnen!
Die Vorteile unserer Hantelbank im Überblick:
➤ Verbesserung der Kraftausdauer
➤ Vielseitige Trainingsmöglichkeiten
➤ Muskelaufbau im Oberkörper, Beinen und Armen
➤ Training des Herzkreislaufsystems
➤ Förderung der Fettverbrennung
Die Miweba Sports Hantelbank MB200 beginnen Sie jetzt Ihr Training!
Ob Kraftsport, Fitness oder Figur Training – mit der Miweba Hantelbank kaufen Sie sich die perfekte Grundlage für neue Trainingsziele. Durch die 6-fach verstellbare Rückenlehne ändert sich der Trainingswinkel, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen. Profitieren Sie von den unterschiedliche Neigungsstufen: negativ, flach, schräg und sitzend. Stellen Sie sich Ihr individuelles Trainingsprogramm mit der Schrägbank zusammen! Nutzen Sie das Potenzial des Bauchtrainers und führen Sie bewusste Übungen mit Hanteln durch. Ihre Muskulatur wird es Ihnen danken!
Egal, in welcher Trainingsposition Sie gerade Ihre Muskeln brennen lassen – die Hantelbank von Miweba unterstützt Ihr Krafttraining mit einer soliden EVA-Polsterung. So schonen Sie Gelenke und Muskulatur nachhaltig.
Ein abwechslungsreiches Krafttraining mit Gewichten? Mit der Miweba Sports Hantelbank MB200 und einem Hantelset jederzeit möglich. Personen mit einem Gewicht bis 200 kg können sich an diesem Heimtrainer nach Lust und Laune austoben. Die großzügige Sitz- und Liegefläche der klappbaren Hantelbank macht jede Trainingsposition auch bei längeren Trainingseinheiten zu einer komfortablen Sache! Anstrengendes Training? Nur, wenn Sie es wollen! Mit der Miweba Sports Hantelbank MB200 steht das Krafttraining im Fokus!
Wenn Sie Ihre Miweba Sports Hantelbank MB200 benutzen, müssen Sie einen Freiraum im Radius von mindestens 0,6 Metern um Ihren Trainingsbereich einhalten. Dies ist wichtig, damit Sie sich während des Trainings nicht eingeengt fühlen und ungehindert auf- und absteigen können.
Die Produktmaße aufgebaut sind (LxBxH) 127,0 x 60,0 x 120,0 cm und das Gewicht der Miweba Sports Hantelbank MB200 beträgt 14,5 kg.
Das maximale Benutzergewicht darf auf keinen Fall die 200 kg überschreiten.
Sie haben die Möglichkeit die Trainingspositionen frei einzustellen, Sie können im sitzen, schräg oder gerade trainieren. Bringen Sie Ihren Körper dank 6-fach verstellbarer Rückenlehne und 3-fach verstellbarer, adaptiver Beinfixierung in Form. Kombinieren Sie die Trainingsbank mit Hanteln oder nutzen Sie Ihre bloße Muskelkraft. Die Hantelbank von Miweba – für ein schweißtreibendes, individuelles Workout, das es in sich hat!
Die Hantelbank MB200 von Miweba Sports ist bereits zu 80% vormontiert. Sie müssen lediglich die Standfüße, die Sitzfläche und die Rückenlehne anschrauben. Falls Sie bei der Montage Hilfe benötigen werfen Sie doch mal einen Blick in unsere Bedienungsanleitung.
Bedienungsanleitung Hantelbank MB200 Miweba Sports
Im Lieferumfang des MB200 befindet sich:
Der Hauptrahmen des MB200, der Sattel, die Rückenlehne, die Standfüße vorne+hinten, die Arretierungsstangen, die Power Ropes (Achtung sind nur Optional erhältlich!),die 4 EVA Schaustoffrollen, das Aufbaumaterial mit Bordwerkzeug und die Bedienungsanleitung.
Sollten Ihnen Teile fehlen bitten wir Sie unseren Kundenservice zu kontaktieren, so dass wir Ihnen die benötigten Teile schnellstmöglich zukommen lassen können.
Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!
Technische Fragen zur Miweba Sports Hantelbank MB200
Stellen Sie den Heimtrainer auf einen ebenen, flachen Untergrund. Halten Sie einen Abstand von 0,6 m Radius in alle Richtungen. Wärmen Sie sich unbedingt 10 min vor Trainingsbeginn auf, um Muskelkater oder Zerrungen zu vermeiden!
Achten Sie zusätzlich auf die "wichtigen Sicherheitshinweise" in der Bedienungsanleitung. (Seite 5&6)
Wärme Sie sich umbedingt auf bevor Sie mit dem Training starten.
Bevor Sie mit Ihrem Work-Out beginnen, sollten Sie sich immer 5 bis 10 Minuten Zeit nehmen, um Ihren Körper für den anstehenden Sport richtig vorzubereiten. Indem Sie sich dehnen, entspannen Sie Ihre Muskulatur, die gestreckt und mit Blut und somit mit Nährstoffen versorgt wird.
Dadurch verringern Sie Muskelkater, Muskelverkrampfungen und Zerrungen während des Sports. Bringen Sie zusätzlich Ihren Kreislauf vor dem Work-Out in Schwung, indem Sie kurze Aufwärmübungen machen, bei denen sich Ihr Puls leicht erhöht. Dadurch steigt Ihre Körpertemperatur und Ihr Körper stellt sich auf die bevorstehende sportliche Aktivität ein.
MERKEN SIE SICH: Wer sich vor dem Sport richtig aufwärmt, schont seinen Körper und erzielt schneller und langfristiger seine gesetzten Ziele. Nehmen Sie sich die Zeit.
Nach Ihrer Aufwärmphase können Sie mit dem eigentlichen Sport beginnen. Wählen Sie Ihr Trainingsprogramm so, dass die Leistung und Anstrengung gegenüber den Aufwärmübungen erhöht wird.
Das Trainingsprogramm sollte jedoch hinsichtlich der Intensität immer so gewählt werden, dass Sie Ihre Trainingseinheit konstant bis zum Ende durchhalten können.
Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie sich nicht überanstrengen oder gerade in den ersten Tagen übereifrig eine zu hohe Leistung von sich selbst erwarten oder fordern. Sie werden merken, dass Sie schon nach wenigen Wochen oder sogar Tagen Ihr Work-Out intensivieren können, da sich Ihr Körper an die regelmäßige Leistungsanforderung gewöhnen wird.
Es gibt eine Reihe von Einschränkungen, mit denen auf das Kraft/ Ausdauertraining verzichtet werden sollte.
Auch, wenn Muskelgruppen gezielt trainiert werden, steht der gesamte Körper unter Anspannung.
Dies gilt für Menschen, die frische Wunden aufweisen oder sich erst kürzlich einer Operation unterzogen haben. Hier ist der ärztliche Rat ausschlaggebend, ab wann wieder Übungen auf dem Fitnessgerät gemacht werden dürfen.
Wenn folgende Einschränkungen vorliegen, ist auf das Training zu verzichten:
- Schwindelgefühl, Erkältung und weitere Entzündungen
- Gleichgewichtsprobleme oder Kreislaufprobleme
- Knochenbrüche, Muskelfaserrisse etc.
- Epilepsie - Thrombose - schwerwiegende Zuckerkrankheit
- unmittelbar nach Operationen
- Schwangerschaften
Die Miweba GmbH kann nur Empfehlungen aussprechen und vor möglichen Gefahren warnen!
Wird Klarheit darüber gewünscht, ob man für das Ausdauertraining alle notwendigen Voraussetzungen mitbringt, empfiehlt sich unbedingt eine Rücksprache mit dem Hausarzt oder einem Apotheker. Kommt es bei regelmäßigen Übungen zu Problemen, liegen diese möglicherweise in einem zu intensiven Training oder bei einer falschen Anwendung.
In diesen Fällen stehen Sportmediziner mit fachlichem Rat zur Seite.
Untersuchen Sie das Gerät regelmäßig auf Verschleißerscheinungen und Mängel jeglicher Art.
Kontrollieren Sie alle Bestandteile des Geräts sowie sämtliche Kleinteile (Schrauben, Muttern, Bolzen etc.). Überprüfen und reinigen Sie das Gerät regelmäßig und ordnungsgemäß, um so dessen Qualität zu erhalten.
Benutzen Sie dieses Gerät nur, wenn es sich in einem einwandfreien Zustand befindet. Wenn Sie Mängel feststellen, beseitigen Sie diese sofort. Beheben Sie sämtliche Schäden und ersetzen Sie etwaige verschlissene Teile stets bevor Sie das Gerät wieder verwenden.
Haben Sie einen defekte Sitzfläche, oder Sie möchten neue EVA Schaustoffrollen?
Kein Problem, wir bei Miweba haben ein großes Sortiment an Ersatzteilen.
Im folgenden Link kommen Sie auf die passende Seite, um die Teile der MB200 Hantelbank zu bestellen.
Halten Sie bei Problemen immer Ihre Bestellnummer, Rechnungsnummer oder Kundennummer bereit.
Sie können uns gerne eine E-Mail, oder über das folgende Kontakt-Formular schreiben.
eMail [email protected]
oder Kontaktformular Miweba GmbH
Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!