VIBRATIONSPLATTEN

Vibrationsplatten: Mit einem Gerät zur Traumfigur

Vibrationstrainer sind immer mehr am Kommen und werden mittlerweile auch oft in dem einen oder anderen Wohnzimmer entdeckt. Sie sind nicht nur eine große Hilfe bei der Gewichtsabnahme, sondern bieten noch viel mehr. Ob Entspannung, Muskeltraining oder Koordination und Balance: die Vibroplatten sind Alleskönner.
Vibrationsplatten sind eine super Alternative zum Fitnessstudio, denn das Training kann zu Hause in kürzester Zeit vollzogen werden. Grade wenn man berufstätig ist und wenig Zeit hat ist sie eine wunderbare Alternative um die eigene Wunschfigur zu erreichen. Schon Trainingseinheiten von 10 Minuten täglich werden Änderungen schnell bemerkbar. Zudem werden um die 98% aller Muskelfasern beansprucht, was bei konventionellen Trainingsmethoden nicht möglich ist.
Zusätzliche Vorteile sind eine erhöhte körperliche Flexibilität, eine bessere Körperhaltung, eine bessere Durchblutung und eine gesteigerte Knochendichte. Des Weiteren kann der Vibrationstrainer auch von Sportanfängern oder von denjenigen genutzt werden, die keinen Sport machen dürfen. Spitzensportler und Promis schwören auf diese Trainingsmethode und auch Sie können bei Miweba unter verschiedenen Platten mit unterschiedlichen Funktionen auswählen.

Worauf beim Kauf einer Vibrationsplatte geachtet werden soll

Die persönlichen Bedürfnisse und Anforderungen eines Vibrotrainers müssen individuell angepasst werden. Dabei sollte man auf verschiedene Punkte achten.
Zum einen ist der Frequenz- und Intensitätsbereich wichtig. Verschiedene Intensitätsstufen führen zu unterschiedlichen Vibrationsstärken und verschiedenen Trainingsmöglichkeiten.
• Niedrige Intensitätsstufen eignen sich für Lockerungsübungen und Gleichgewichtstraining.
• Mittlere Intensitätsstufen werden für Dehnungen der Muskeln und Sehnen, sowie zur Muskelentspannung und für Koordinationsübungen verwendet.
• Hohe Intensitätsstufen tragen zur Leistungssteigerung der Muskulatur und Ausdauer, sowie zum Wiederaufbau der Muskelkraft bei.

Des Weiteren ist der Aufbau der Vibrationsplatte ein wichtiger Faktor. Es gibt sie mit und ohne Säule. Vibrationsplatte ohne Säulen sind handlicher und in der Regel kostengünstiger. Sie sind platzsparend und lassen sich leichter transportieren. Sie sind besonders für kleinere Räume oder für das Wohnzimmer geeignet. Einige Platten haben als Ersatz für die Säule Trainingsbänder verbaut, die zusätzliche Trainingsmöglichkeiten bieten.
Es gibt die Vibrationsplatten auch mit Säule. Diese sind standfester und schwerer. Die Säule vergrößert das Übungsangebot, allerdings lässt sich die Vibrationsplatte nicht gut transportieren.

Ein weiterer wichtiger Punkt zur Kaufentscheidung ist die Vibration selbst. Es gibt unterschiedliche Vibrationsbewegungen, die verschiedene Aspekte abdecken: • Die vertikale Vibrationsbewegung ist eine einseitige Auf- und Ab- Bewegung. Hier werden nur die Muskelgruppen entlang der Querachse des Körpers trainiert.
• Das 3-dimensionale System ist sowohl die vertikale, als auch die horizontale Bewegung. Hier können mehr Muskelgruppen, als bei der vertikalen Bewegung, stimuliert werden.
• Das oszillierende System (Wipp-System) erzeugt eine flexible Vibrationsmöglichkeit (wippende Vibration), die sich mehr an die Bewegung des Benutzers anpasst. Sie entspricht den natürlichen Bewegungen des Menschen am meisten. Bei der Wahl der Vibrationsplatte sollte auch das Einsatzgebiet beachtet werden. Man kann den Trainer zur Schmerzlinderung, zur Gewebestraffung und Stärkung der Blutzirkulation, zum Aufbau der Muskelkraft und für Stretching und höhere Beweglichkeit verwendet werden.

Easy Workout

Die Vibrationstechnologie bietet ein einfaches und leichtes Training, bei dem der Körper weder mit großer Anstrengung, noch mit Stress belastet wird. Man muss sich nicht mehr von einer Übung zur nächsten schleppen und durch qualvolle Tage gehen, die durch Muskelkater verursacht werden.
Das Workout beginnt schon nur mit dem Stehen oder Sitzen auf der Platte. Mit der Zeit wird der Umgang mit der Vibrationsplatte komfortabler, stärker und flexibler, da es unendlich viele Übungen und Positionen gibt, die man ausprobieren kann. Unterschiedliche Haltungen trainieren außerdem von Ihnen ausgewählte Bereiche. Unter anderem kann man entweder nur Arme oder nur Beine trainieren.
Für schmerzende Beine, Knöchel oder Füße gibt es auch einfache Methoden, um diese zu lindern. Beispielsweise ist es möglich, sich flach auf den Boden zu legen und den unteren Wadenbereich und Füße auf der Vibrationsplatte zu platzieren. Diese Übung beruhigt und entlastet die Problemzonen auf optimaler Art und Weise.

Für jedes Niveau geeignet

Ein großes Plus der Vibrationsplatten ist, dass Sie für jedes Sportniveau geeignet sind. Egal ob Profisportler oder ob Sie unter chronischen Schmerzen leiden und Ihnen das Sportmachen eigentlich untersagt wurde, die Übungen sind auf jede Situation anpassbar.
Die unbegrenzte Anzahl an Übungen und Positionen bieten eine Kombination aus traditionellem Training, wie Ausfallschritt und Kniebeugen, und der modernen Technologie der Vibrationsplatte. Geboten wird dadurch eine großartige Ganzkörper-Übung.

Vibrationsplatten bei Miweba

Miweba bietet Ihnen zwei verschiedene Vibrationstrainer mit unterschiedlichen Preisen. Wird ein Einsteigermodell gesucht, dann sollte man sich die Miweba Sports MV100 2D Vibrationsplatte anschauen. Sie enthält 10 vordefinierte Trainingsprogramme und 99 Intensitätsstufen. Die oszillierende Vibration wirkt genau an den Stellen, die trainiert werden sollen.
Das Beste daran ist, dass man den Trainer nicht erst aufbauen muss. Sie ist bei Lieferung schon komplett startbereit und es muss lediglich der Netzstecker eingesetzt werden. Ein übersichtliches Display bietet eine einfache Einstellung bezüglich Ihres Trainingsziels. Durch die mitgelieferte Fernbedienung lassen sich diese auch während des Workouts umstellen.
Für zusätzliche Motivation sorgt die Bluetooth-Funktion. Mit dieser können Sie das Smartphone ganz einfach mit dem Board verbinden und Ihre ganz persönliche Playlist abspielen. Musik erleichtert das Training und man kann sich dem Rhythmus anpassen oder man entspannt sich mit ruhigen Naturklängen.
Die Trainingsfläche ist mit ihren 65 cm x 36 cm besonders groß und sorgt mit dem 250 Watt Motor für ein multidimensionales und intensives Workout. Die Vibrationsplatte wiegt nur leichte 12,5 kg mit einer maximalen Zuladung von 150 kg. Zusätzlich werden Zugbänder mitgeliefert, die das Training intensivieren und noch mehr Übungsmöglichkeiten bieten. Zudem gelten diese auch als einen hervorragenden Ersatz für die Säule bei schwereren Vibrationstrainern. Man kann die Bänder auch entfernen, sollte man diese nicht benötigen oder nutzen wollen. Und damit die Platte auch in jede Wohnung passt, ist sie auch in vier verschiedenen Farben erhältlich:

• Pink
• Weiß
• Grau
• Schwarz
Sollten Sie eine Vibrationsplatte haben wollen, die etwas professioneller ist, dann empfehlen wir die Miweba Sports MV200 3D Vibrationsplatte. Der 3 Zonen Vibrationstrainer ist mit 99 Intensitätsstufen und 6 vorgefertigten Trainingsprogrammen ausgestattet und sorgt für einen besonderen Spaß beim Workout. Die Tiefenmuskulatur wird mit diesem Heimtrainer angenehm und effizient trainiert und macht Sie fit.
Nach der Lieferung können Sie direkt durchstarten, da ein aufwendiger Aufbau nicht nötig ist. Das durchdachte LED-Display sorgt für eine schnelle und einfache Einstellung der dreidimensionalen Rüttelfunktionen. Diese können auch über die Fernbedienung während des Trainings umgestellt werden und die mitgelieferten Power Ropes bieten zusätzlich mehr Übungsmöglichkeiten. So können Sie Ihr Workout auf Ihre persönlichen Ziele anpassen.
Der intelligente Chip, der verbaut wurde, sorgt für zielgerichtete Funktionen für ein gesundes und nachhaltiges Vibrationstraining, da der Heimtrainer präzise angesteuert werden kann. Zusätzlich kann man für mehr Motivation durch seine Lieblingstracks sorgen, denn die Miweba Sports Vibrationsplatte verfügt über eine Bluetooth-Schnittstelle. Somit können Sie Ihr Smartphone verbinden und Ihre Songs während des Workouts über den leistungsstarken Lautsprecher abspielen lassen.
Das Leichtgewicht lässt sich ganz einfach mit seinen nur 18 kg transportieren und bietet trotzdem eine maximale Zuladung von 150 kg. Mit der extra großen 3-Zonen-Trainingsfläche von 78 cm x 40 cm bringt die multidimensionalen Schwingungen auf unterschiedlicher Art und Weise besonders zur Geltung. Angetrieben wird die Vibrationsplatte mit zwei starken 200 Watt Motoren. Diese sorgen für ein hocheffizientes und intensives Training. Erhältlich ist der Vibrationstrainer in fünf Farben:

• Pink
• Weiß
• Grau
• Blau
• Schwarz

Ihre Vorteile mit einer Vibrationsplatte von Miweba:

• Extra große Trainingsflächen
• Power Ropes für mehr Übungsmöglichkeiten
• Bluetooth-Verbindung für deine Lieblingssongs
• Übersichtliches Display und Fernbedienung
• Mitgeliefertes Poster für erste Trainingsideen
• Leistungsstarke Motoren für intensive Vibrationen
• Oszillationstechnik und 3D-Vibration für beste Trainingsergebnisse
• Intelligenter Chip für mehr Präzision